Jessica Hintz
Você parece bem. É esse o problema. Você bate as metas. Responde mensagens às onze da noite e ainda aparece na reunião das oito. A sua família diz que você é a que dá conta de tudo. E em algum momento do último ano, sem nenhum acontecimento que você consiga apontar, tudo ficou silencioso por dentro. Não triste, exatamente. Não dramático. Achatado. Você chora no estacionamento e depois arruma o rosto no espelho do para-sol, e não consegue explicar a ninguém por que a boa notícia não chegou. Esse é o burnout de alto funcionamento, a versão que quase ninguém nomeia, porque nada nela parece um colapso. Este livro é um protocolo de recuperação para quem não consegue parar. Começa numa terça-feira à tarde, com uma consultora fazendo tudo certo e não sentindo nada, e caminha daí, em linguagem falada, pelos cinco sinais silenciosos que o seu corpo vem mandando há meses, pela armadilha do elogio que ensinou você a merecer o próprio valor em incrementos de quatro segundos, pelos quatro tipos de cansaço que pedem quatro respostas diferentes, e por um protocolo de duas fases que você consegue segurar na cabeça enquanto dirige. Você vai conhecer quatro pessoas comuns cujas vidas parecem bem de fora: uma consultora tributária em Pune com uma agenda colorida e uma página dobrada na gaveta, um gerente comercial que bate a meta há sete anos seguidos e não lembra da última vez em que quis alguma coisa, uma enfermeira de UTI que cobre todos os sábados até o dia em que não cobre, e um dono de transportadora com quatro caminhões e um telefone que ele não consegue deixar com a tela para baixo. Sem planilhas, sem gráficos, sem painéis, sem rastreadores de hábitos. Nada para preencher e nada para olhar. Cada técnica aparece como algo que uma pessoa faz dentro de uma semana comum, para você conseguir ouvir e lembrar no trânsito. Escrito para o ouvido, para quem não tem capacidade sobrando para lição de casa. O livro trata de por que os perfeccionistas entram em burnout em silêncio enquanto quem faz metade do trabalho deles parece imune; de como distinguir ser valorizada de ser usada; do que dizer a um gestor sem entregar a história inteira; de como dizer não quando o não sempre pareceu uma traição; de por que o descanso parou de funcionar e do que os quatro tipos de cansaço de fato precisam; de como recuperar os sentimentos quando a anestesia começou a parecer temperamento; de como ler uma semana ruim sem queimar o ano inteiro, e de quanto custa uma recaída de verdade. No último capítulo você terá uma resposta para a pergunta que vem evitando desde o dia em que arrancou uma página de um caderno e escreveu uma palavra nela. Para perfeccionistas, pessoas de alto desempenho e as eternamente bem.
