Jessica Hintz
Sembri a posto. È questo il problema. Raggiungi i tuoi obiettivi. Rispondi ai messaggi alle undici di sera e arrivi comunque alla riunione delle otto. La tua famiglia dice che sei quella che tiene tutto insieme. E a un certo punto dell’ultimo anno, senza nessun evento che tu possa indicare, dentro è andato tutto in silenzio. Non triste, esattamente. Non drammatico. Piatto. Piangi nel parcheggio e poi ti sistemi la faccia nello specchietto dell’aletta, e non riesci a spiegare a nessuno perché la buona notizia non è arrivata. Questo è il burnout ad alto funzionamento, la versione che quasi nessuno nomina, perché niente in lei sembra un crollo. Questo libro è un protocollo di recupero per chi non riesce a fermarsi. Comincia un martedì pomeriggio, con una consulente che fa tutto bene e non sente niente, e cammina da lì, in lingua parlata, attraverso i cinque segnali silenziosi che il tuo corpo manda da mesi, attraverso la trappola dell’elogio che ti ha insegnato a guadagnarti il tuo valore in incrementi di quattro secondi, attraverso i quattro tipi di stanchezza che chiedono quattro risposte diverse, e attraverso un protocollo in due fasi che riesci a tenere in testa mentre guidi. Conoscerai quattro persone comuni la cui vita da fuori sembra a posto: una consulente fiscale a Pune con un’agenda colorata e una pagina piegata in un cassetto, un responsabile commerciale che centra l’obiettivo da sette anni di fila e non ricorda l’ultima volta che ha voluto qualcosa, un’infermiera di terapia intensiva che copre tutti i sabati fino al giorno in cui non lo fa più, e un titolare di un’azienda di trasporti con quattro camion e un telefono che non riesce a lasciare con lo schermo girato. Niente schede, niente grafici, niente dashboard, niente tracker di abitudini. Niente da compilare e niente da guardare. Ogni tecnica appare come qualcosa che una persona fa dentro una settimana normale, così riesci a sentirla e a ricordarla nel traffico. Scritto per l’orecchio, per chi non ha capacità avanzata per i compiti. Parla di perché i perfezionisti si bruciano in silenzio mentre chi fa metà del loro lavoro sembra immune; di come distinguere essere valorizzata dall’essere usata; di cosa dire a un capo senza consegnare tutta la storia; di come dire di no quando il no è sempre sembrato un tradimento; di perché il riposo ha smesso di funzionare e di cosa serve davvero ai quattro tipi di stanchezza; di come ritrovare i sentimenti quando l’anestesia ha cominciato a sembrare carattere; di come leggere una settimana brutta senza bruciare l’anno intero, e di quanto costa davvero una ricaduta. Nell’ultimo capitolo avrai una risposta alla domanda che eviti dal giorno in cui hai strappato una pagina da un quaderno e ci hai scritto una parola sopra. Per perfezionisti, persone ad alte prestazioni e le eternamente a posto.
