Inicio > Sociedad y ciencias sociales > Psicología > Les 7 piliers de la vie sans stress
Les 7 piliers de la vie sans stress

Les 7 piliers de la vie sans stress

Pascal Leroy

24,30 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
Pascal Leroy
Año de edición:
2026
Materia
Psicología
ISBN:
9798233006906
24,30 €
IVA incluido
Disponible
Añadir a favoritos
Sobre IBD

Et si le stress n’était pas votre ennemi... mais un allié mal compris ?Nous vivons dans un monde plus confortable que jamais, et pourtant nous n’avons jamais été aussi tendus, épuisés, débordés. Notifications incessantes, pression professionnelle, charge mentale, manque de sommeil : notre corps ancestral est resté bloqué en mode alerte, comme s’il fuyait encore un prédateur invisible.Dans Les 7 piliers de la vie sans stress, vous découvrirez que le stress n’est pas une faiblesse ni une fatalité. C’est un mécanisme de survie extraordinairement sophistiqué - conçu pour nous sauver la vie, mais détourné par le rythme moderne.À travers une écriture vivante, accessible et profondément humaine, ce livre vous emmène au cœur de votre biologie, de votre cerveau et de vos émotions pour comprendre :pourquoi votre corps réagit comme il le fait,comment le stress devient chronique et destructeur,et surtout, comment rétablir l’équilibre.Sans promesses miracles ni discours culpabilisant, l’auteur propose une approche claire et structurée autour de sept piliers fondamentaux - du sommeil à la régulation émotionnelle - pour apprendre à apaiser durablement votre système nerveux et transformer votre relation au stress.Ce livre n’est pas un énième guide de bien-être.C’est une invitation à vous réconcilier avec votre corps, à retrouver de la clarté mentale, et à construire une vie plus calme, plus lucide, plus alignée.Vous n’êtes pas défectueux parce que vous êtes stressé.Vous êtes humain.Et il est temps d’apprendre à vivre autrement.

Artículos relacionados

  • Drinkers of Infinity
    Arthur Koestler
    This selection of essays, book-reviews, broadcast talks and papers delivered to learned societies reflects the extraordinary breadth of Arthur Koestler’s interests. From the trial of Galileo to the pleasures of canoeing down the Loire, from a detailed examination of the ‘memory’ of flatworms to an equally detailed examination of the futility of quarantining dogs, the author wri...
    Disponible

    17,24 €

  • Gordy the Rabbit has ADHD
    Jessie Shepherd
    Often when people are given a mental health disorder diagnosis the weaknesses are clear and overwhelmingly emphasized, while the strengths are ignored or forgotten. The mental health children's book series 'What Mental Disorder?' challenges the stigma against therapy and diagnosis. It enlists the reader to view the character as a whole being and not as a mental issu...
    Disponible

    16,30 €

  • The Paradoxical Ego
    Eugene Halliday / Zhu Kabere
    Three particular themes are basic to this study. First, that the human race and its environment are involved in a slowly progressive process of revelation and understanding of its inherent features; and that we are all participating in this ongoing evolutionary cycle. Second, and closely related to the first tenet, man is not separable from his environment. We all share in this...
    Disponible

    14,56 €

  • On Being Human and When a Man Comes to Himself
    Woodrow Wilson
    Before he became the 28th President of the United States (1913-21), the 34th Governor of New Jersey (1911-13), or even the 13th President of Princeton University (1902-10), Woodrow Wilson (1856-1924) was a scholar and professor. In 1885, he received his Ph.D. in history and political science from Johns Hopkins University, and in 1897, he was granted tenure at Princeton Universi...
    Disponible

    6,28 €

  • Bridge Over The River Why
    David Cooper / Deborah Cooper
    'In Bridge Over the River Why, the Coopers have succeeded in a dual task documenting their own journey through the grief of losing their son Eli by suicide, while at the same time providing a valuable resource for anyone who has had to face the same terrible tragedy. They start with the premise that 'doing and feeling' are the key components of moving forward and have a core me...
  • Extraordinary Leadership
    Cher Holton
    This transformational leadership book, grounded in state-of-the-art research and proven by real-life application in the trenches, moves beyond traditional leadership theories to introduce you to seven incredible Core Abilities and shows you how to connect with them to become an Extraordinary Leader who can bring out the very best in your people.All the techniques in the world w...
    Disponible

    23,85 €

Otros libros del autor

  • BANLIEUES
    Pascal Leroy
    La France connaît ses banlieues.Ou du moins, elle prétend les connaître.Depuis quarante ans, rapports officiels, notes confidentielles et diagnostics institutionnels décrivent avec une précision implacable les mêmes réalités : ségrégation territoriale, échec scolaire massif, discriminations, chômage endémique, services publics en retrait. Depuis quarante ans, ces alertes s’accu...
    Disponible

    28,30 €

  • BANLIEUES
    Pascal Leroy
    La France connaît ses banlieues.Ou du moins, elle prétend les connaître.Depuis quarante ans, rapports officiels, notes confidentielles et diagnostics institutionnels décrivent avec une précision implacable les mêmes réalités : ségrégation territoriale, échec scolaire massif, discriminations, chômage endémique, services publics en retrait. Depuis quarante ans, ces alertes s’accu...
    Disponible

    22,18 €

  • SOS crise d’angoisse
    Pascal Leroy
    30 techniques d’urgence pour reprendre le contrôle quand la panique frappePalpitations soudaines. Souffle court. Vertiges.Cette certitude terrifiante : quelque chose de grave est en train de se passer .Si vous avez déjà vécu une crise d’angoisse, vous savez à quel point elle peut être violente, déroutante... et profondément isolante.Le pire n’est pas toujours la douleur physiq...
    Disponible

    26,27 €

  • Retrouver la paix intérieure dans un monde agité
    Pascal Leroy
    Dans notre époque hyperconnectée, où les sollicitations sont permanentes et l’urgence omniprésente, trouver la paix intérieure peut sembler un défi insurmontable. Ce livre propose un chemin accessible et bienveillant pour cultiver la sérénité au cœur même du tumulte quotidien.Loin des injonctions au bonheur ou des recettes miracles, cet ouvrage invite à une exploration douce de...
    Disponible

    19,95 €

  • Rentrée zen, transformer le stress du retour en énergie positive
    Pascal Leroy
    Chaque fin d’été, un même sentiment revient : la gorge qui se serre, les valises qui se ferment, l’horizon qui se rétrécit... C’est ce que l’on appelle le blues de la rentrée . Mais et si ce n’était qu’un mythe ? Et si septembre n’était pas une chute, mais une véritable renaissance ?Dans cet ouvrage inspirant et accessible, découvrez comment :Déconstruire les croyances qui ali...
    Disponible

    21,15 €

  • Réussir sa vie
    Pascal Leroy
    Aperçu : Réussir sa Vie : Les Secrets des LeadersDans cet ebook captivant, vous découvrirez les clés essentielles pour atteindre le succès dans tous les aspects de votre vie. Pascal Leroy, expert en développement personnel et coach de vie, vous guide à travers un voyage transformationnel qui vous permettra de réaliser vos rêves les plus audacieux.En explorant les principes fond...
    Disponible

    22,07 €